Pele cansada: 5 efeitos da fadiga em sua pele

Tempo de leitura: 2 min

Escrito por Carlos Meira

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5 efeitos da fadiga em sua pele.

Depois de um dia inteiro de trabalho, ginásio, cursos e corrida, à noite seu rosto pode parecer um pouco cansado. Muitas vezes, este olhar dura mais do que se imagina e mesmo que você tenha uma rotina de beleza, é difícil recuperar uma aparência bonita e saudável.

Para contornar problemas comuns como olheiras, acne, olhos inchados e queixo que podem aparecer na pele, confira dicas e truques que servem para resolvê-los, e também para prevenir o cansaço no futuro!

1. Invista em Vitamina C

Poderoso, o ingrediente deve ser usado tópica e oralmente. O antioxidante é fundamental para a pele. Internamente, ele funciona para apoiar o sistema imunológico, aumentar a absorção de ferro e reduzir os sinais de fadiga.

Com o clareamento tópico e a ação antioxidante, a vitamina C diminui as metaloproteinases que degradam o colágeno. Quer uma dica? Em cremes, prefira as fórmulas com vitamina E, que tem um papel hidratante e reverte os danos da pele inflamada e a perda de vigor e densidade da derme.

2.  Lave seu rosto com água fria

Assim que você acordar, lave seu rosto com água fria e um sabonete específico para seu tipo de pele. De preferência, este sabonete deve ter extratos botânicos com ação anti-inflamatória, calmante e descongestionante, tais como camomila, funcho, hamamélis e calêndula. Eles ajudarão a diminuir os sinais de fadiga.

3.  Usar água termal (gelada)

Assim que você acordar, lave seu rosto com água fria e um sabonete específico para seu tipo de pele. De preferência, este sabonete deve ter extratos botânicos com ação anti-inflamatória, calmante e descongestionante, tais como camomila, funcho, hamamélis e calêndula. Em seguida, aplicar água termal fria, pois ajuda a diminuir os sinais de fadiga.

4.  Lembre-se de sua cosmética para a área dos olhos

A área dos olhos tem a pele mais fina de nosso corpo, portanto, o cuidado diário é essencial, com produtos que têm efeito contra rugas, desidratação e olheiras, assim como bolsas para inchaço.

5.  Beba mais água e consuma menos sódio

A pressa da vida cotidiana não pode ser uma desculpa para beber menos de dois litros de água por dia, porque isto é essencial para delinear todo o corpo, afinal o inchaço proporciona fadiga. A água de coco e o chá verde também são opções, mas lembre-se sempre de controlar a quantidade de sódio em suas refeições, pois colabora com a retenção de líquidos. E fique de olho nos sucos da caixa, que também têm muito sódio. Preste também atenção ao consumo de carboidratos e açúcares.

6.  Atividade física e dieta

O movimento corporal é um corpo saudável, portanto, dê tempo para sua atividade física durante o dia. A contração muscular em si já contribui para a drenagem de fluidos. Amacie seus exercícios com uma dieta equilibrada, aumentando sua ingestão de couve, brócolis, couve-flor, assim como frutas vermelhas como bagas, abacaxi, suco natural de romã e gengibre, já que vegetais e frutas melhoram a eliminação de toxinas.

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