Dicas de beleza e saúde para quem tem uma rotina corrida

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Escrito por admin

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Seja você uma mulher de carreira, uma mãe em tempo integral ou uma empreendedora iniciante, nossos dias podem ficar agitados e tendemos a colocar nossas necessidades no fundo de nossas prioridades e responsabilidades diárias. Aqui estão dicas fáceis de beleza saudável que você pode implementar que não vão tirar muito tempo de sua agenda lotada, adicionar um hábito de cada vez ajudará a cuidar de sua pele e saúde geral.

Mantenha-se Hidratada

Beber muita água ao longo do dia é uma das dicas óbvias de beleza saudável, mas muitas vezes esquecida. Pesquisas sugerem que o alto consumo de água pode afetar positivamente a aparência da sua pele. É importante manter-se hidratado ao longo do dia, pois ajuda na fisiologia da pele e na saúde geral. A mulher média deve beber 11,5 xícaras por dia.

Manter-se hidratado também ajuda com nossos níveis de energia e função cerebral. Seu cérebro é fortemente influenciado pelo estado de hidratação. Estudos mostram que mesmo a desidratação leve (1-3% do peso corporal) pode prejudicar muitos aspectos da função cerebral. Em um estudo com mulheres jovens, a perda de líquidos de 1,36% após o exercício prejudicou o humor e a concentração e aumentou a frequência de dores de cabeça.

Invista em cosméticos multifuncionais

Se estamos cada vez mais multitarefas, por que não usar produtos com essas mesmas características? Para economizar tempo, invista em produtos que atendem a vários propósitos. Por exemplo, você pode adotar um sabonete com função esfoliante ou um protetor solar com uma cor que dispensa o uso de base. Os produtos multifuncionais são ideais para quem tem uma vida agitada como as transex acompanhante e precisa estar em dia com os cuidados. Afinal, eles reduzem em até 50% o tempo gasto nos cuidados com a pele.

Remova a maquiagem, sempre!

Este é um procedimento que nunca deve ser deixado de lado, pois afeta diretamente a saúde da pele. De preferência, execute-o assim que chegar em casa, para não deixar a preguiça atrapalhar. Não durma com maquiagem em hipótese alguma, pois isso obstrui os poros da pele e causa acne.

A limpeza da pele costuma ser uma tarefa que leva alguns minutos, mas também pode ser otimizada com a adoção de produtos multifuncionais. Um sabonete desmaquilhante, por exemplo, ao lavar o rosto, retira a maquilhagem. Prático, não é?

Consulte seu dermatologista regularmente

Manter a sua pele saudável é outra das dicas de beleza essenciais que lhe oferecemos. Isso porque uma pele sem acne, manchas e outros problemas de pele significa menos tempo gasto com maquiagem, por exemplo. Afinal, você não precisará passar horas na frente do espelho carregando o rosto com primer, base ou outros cosméticos projetados para disfarçar pequenos defeitos da pele.

Inicialmente, as consultas com o dermatologista podem ser frequentes e até tirar bons minutos da sua rotina. Mas, com o tempo e com a recuperação da pele, a tendência é que se tornem mais esporádicas. Por isso, o acompanhamento por um dermatologista é algo que pode contribuir e muito para a otimização da sua rotina de cuidados.

Esfolie a pele semanalmente

A pele esfoliada é renovada e, portanto, a pele bonita. Portanto, crie o hábito de esfoliar a pele pelo menos uma vez por semana. A boa notícia é que para te ajudar nessa tarefa, existem sabonetes esfoliantes no mercado da beleza.

De aveia e mel, maracujá, algas marinhas entre muitos outros ingredientes naturais, eles removem as impurezas enquanto removem as células mortas da pele. E já que estamos falando de esfoliar a pele, que tal aprender a fazer uma máscara esfoliante natural à base de aveia e mel? Clique aqui para acessar a receita.

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