Conheça os melhores chás para o intestino

Tempo de leitura: 8 min

Escrito por Carlos Meira

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A utilização de chás para a melhoria do organismo é um processo antigo e muito utilizado até hoje, pois é um conhecimento popular que foi passado através das gerações.

O chá costuma ser uma bebida associada aos dias mais frios, mas ele também exerce muitos benefícios para o corpo, sendo muitas vezes considerado uma bebida medicinal e de fácil acesso, encontrada, por exemplo, em uma cesta de supermercado.

Embora cada tipo de chá tenha alguma vantagem diferente das demais, uma grande parcela deles oferece uma característica em particular: o auxílio na digestão e em ações relacionadas ao intestino.

Esses chás são ideais para diminuir a sensação de inchaço e regular o funcionamento do organismo, evitando assim constipação e outros problemas comuns. Por conta disso, muitas pessoas acabam utilizando os chás como substitutos do café após as refeições.

Para entender melhor o potencial dos chás e seu impacto no organismo, é preciso ter em mente quais são os principais elementos para a produção da bebida, seja ela feita em uma sistema controle de estoque e vendida nos mercados, ou em sua forma natural vendida em casas de produtos naturais

Entre os muitos problemas que podem ser evitados com o consumo frequente de chá, podemos destacar:

  • Má digestão;
  • Gases;
  • Intestino preso;
  • Intestino desregulado.

Todos estes elementos estão se tornando queixas frequentes na sociedade, principalmente para o público feminino, que ainda tem que lidar com cólicas e outros elementos relacionados ao período menstrual.

Esse tipo de sintoma é muito comum em pessoas que não tem uma boa alimentação, que são sedentárias e tem problemas de sono e de estresse, muito comum nos dias de hoje por conta da desgastante rotina de trabalho na qual as pessoas vivem.

Por isso, é preciso pensar em uma série de elementos importantes para melhorar sua digestão e evitar problemas maiores com seu organismo, adquirindo hábitos mais saudáveis para sua rotina, como adicionar os chás em sua cesta de alimentos na próxima ida ao mercado.

Um dos elementos que mais tem impacto na qualidade de sua digestão são as fibras. A ingestão adequada desse alimento ajuda a aumentar a saciedade do organismo, além de ajudar a regular todo o processo intestinal.

Além disso, manter a flora intestinal equilibrada demanda uma série de elementos importantes para sua alimentação, criando assim um hábito saudável e muito mais fácil de lidar do que a maioria das pessoas imagina.

Esse tipo de ação é fundamental para você aumentar suas possibilidades de alimento, trabalhando de maneira muito mais efetiva com esse tipo de recurso. É importante pensar em como você pode aproveitar melhor os alimentos para lidar com o organismo.

Nesse ponto, entram os chás. Esta bebida possui uma série de variações que fazem muito bem ao organismo, sobretudo com relação ao trato intestinal.

Dependendo do tipo de chá que você escolher, ele pode ser muito importante para lidar com esta parte do organismo, podendo ser armazenado em frascos de plástico para ser consumido ao longo do dia.

Além disso, é importante pensar em evitar tomar líquidos durante a refeição, uma vez que eles costumam dificultar consideravelmente a digestão. Por isso, o ideal é que você beba o chá após pelo menos trinta minutos da alimentação.

Dessa forma, você cria um hábito saudável e consegue muitas melhorias em sua rotina, conseguindo um trato intestinal mais regulado e funcional, evitando uma série de doenças relacionadas ao órgão.

Trabalhar com esse tipo de recurso é fundamental para a maioria das pessoas que estão buscando uma melhora em sua qualidade de vida, usando a alimentação como base para essa mudança.

Chá de hortelã

O chá de hortelã figura entre os mais populares do mercado. O sabor inconfundível e muito agradável da hortelã acaba fazendo uma ótima escolha para um chá, cujas propriedades medicinais são muito importantes.

No caso da hortelã, o chá ajuda a desinchar e aliviar as dores, em grande parte por conta da ação vasodilatadora que a folha possui. Além disso, existem diversas propriedades de relaxamento, evitando assim náuseas e cólicas.

A hortelã é também um importante diurético, sendo muito benéfico para pessoas que têm problemas no intestino e nos rins. Quando uma pessoa trabalha com arruela lisa, pode precisar desse tipo de reforço em seu organismo.

Trata-se de uma folha utilizada constantemente utilizada em dietas detox, uma vez que a hortelã ainda ajuda a se livrar de toxinas e no processo de emagrecimento.

Chá de boldo

Poucas pessoas conhecem o sabor do chá de boldo. Ele é até hoje utilizado por pessoas que passam por enjoos, e é tratado como um medicamento. Muitas pessoas, inclusive, cultivam o boldo em suas residências para ter sempre à mão as folhas.

O boldo é um excelente anti-inflamatório, que agiliza o processo de melhora do corpo como um todo e auxilia no tratamento de infecções variadas.

Além disso, é um excelente chá para ajudar no trato digestivo, sendo uma ótima ferramenta medicinal para pessoas que trabalham com contador de fluxo e possuem problemas no intestino.

Vale lembrar que o boldo não deve ser tomado o tempo todo, uma vez que o excesso pode gerar problemas para o fígado. Além disso, o boldo tem um forte efeito abortivo, e deve ser evitado por mulheres grávidas.

Ele é, entretanto, uma boa ferramenta para pessoas que desejam emagrecer, uma vez que tem propriedades que ajudam a digerir melhor as gorduras no organismo.

Chá de hibisco

Outro potente chá medicinal, o hibisco é um excelente antioxidante, que ajuda a desinchar o corpo e é uma importante fonte de vitamina C. Além disso, o chá de hibisco é conhecido como um regulador da flora intestinal.

Uma de suas maiores atribuições é combater o excesso de radicais livres em seu corpo, que normalmente são responsáveis por danificar a parede celular, causando assim a oxidação do organismo.

Dessa forma, a bebida ajuda a prevenir uma série de problemas, desde cânceres e envelhecimento precoce até problemas relacionados ao coração. Por conta disso, muitas pessoas utilizam o hibisco como uma rotina.

Trata-se de uma bebida que ajuda a absorver o ferro por conta da vitamina C, o que também auxilia o metabolismo como um todo e é muito interessante como forma de auxiliar a prática de exercícios físicos.

Ao utilizar uma centrifuga de acucar, especialistas conseguiram identificar elementos importantes desse tipo de chá.

Entretanto, o hibisco é um chá muito forte, e é importante que se evite tomar mais de três xícaras por dia, sobretudo para mulheres. Isso acontece porque o excesso de hibisco pode causar uma série de alterações hormonais.

No caso das mulheres, em particular, esse tipo de chá impacta diretamente em sua fertilidade, o que pode ser muito problemático. Por isso, o ideal é consumir a bebida sem exageros.

Chá de gengibre

Outra excelente opção para cuidar de seu intestino é o chá de gengibre. Ele possui um forte potencial curativo, a ponto de ser uma bebida recomendada pela própria Organização Mundial de Saúde (OMS). Além disso, é muito fácil de cultivar, e muitas pessoas possuem a raiz em casa.

Ao cortar pedaços de gengibre, mesmo com casca, e ferver a água, você já está preparando uma excelente infusão, que é ideal para lidar com o trato intestinal.

Além disso, ele possui muitas outras vantagens, como o alívio de dor e cólicas, sendo ideal para mulheres em período menstrual, além de aliviar náuseas.

Diferente de outras ervas citadas, não há nenhuma contra indicação para o chá de gengibre em mulheres grávidas.

O gengibre também é uma raiz rica em vitamina C, ajudando a preparar o organismo contra o combate de gripes e resfriados, e fortalecendo seu organismo como um todo, te deixando preparado para realizar um teste de vazão no seu trabalho no dia seguinte.

Chá de erva doce

A erva doce é uma das favoritas na maioria das residências, e é um chá muito comum de encontrar. Ele é um excelente digestivo e ajuda muito no trato intestinal, além de ter propriedades similares à do hibisco.

O chá possui um sabor adocicado muito saboroso, e tem um efeito relaxante e forte, o que torna esta bebida ideal para a hora de dormir, ajudando a controlar o organismo para que você tenha uma noite mais tranquila de sono.

Chá de canela

A canela é uma especiaria muito utilizada na alimentação, tanto como tempero, no preparo de diversos alimentos, como também como ingrediente de chás.

A canela possui propriedades antibacterianas, ajudando a evitar uma série de complicações no intestino e coração. Além disso, ela também é indicada para prevenir câncer e diabetes.

É preciso tomar cuidado, entretanto, pois o chá de canela tem um forte efeito abortivo, e seu consumo deve ser evitado sempre por gestantes.

Considerações finais

A utilização do chá nas dietas tem feito cada vez mais presença na maioria das casas, em grande parte por conta de seu potencial de cura e de melhoria na qualidade de vida, de maneira natural e orgânica.

Muitas situações podem ser evitadas com uma boa alimentação, e a ingestão de chás pode ser uma excelente maneira de se adaptar a novas rotinas e novos métodos em sua vida, evitando assim a necessidade de medicamentos controlados.

Portanto, para ter um bom controle sobre o intestino e evitar complicações maiores, um bom chá todos os dias pode ser o que você precisa.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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